5 Meilleurs Gainers Prise De Masse 2023

Pour les aider à construire plus de muscle, les gens prennent occasionnellement des suppléments. Un “gainer de masse” est le nom de ce type de supplément alimentaire. Il aide à obtenir les calories supplémentaires nécessaires pour augmenter la masse musculaire. Les meilleurs gainers ne peuvent pas remplacer l’effort physiquedans le gymnase, mais ils peuvent le rendre plus efficace en ajoutant simplement des  calories et des protéines à votre alimentation. Même si vous n’êtes pas un “dur-gainer,” le meilleur complément de type “gain de masse” pourrait être en mesure d’accélérer votre prise de masse musculaire. .

À première vue, ils peuvent sembler surprenants. Après tout, pouvez-vous prendre des milliers de calories dans une seule boisson sans souffrir d’effets négatifs? Oui, mais seulement dans certaines circonstances. Ces produits ont été testé dans différents laboratoires et sont basés sur la recherche médicale pour s’assurer qu’ils sont sans danger.  Dans notre recherche des meilleurs “gainers” disponibles, nous avons pris en compte la digestion, ainsi que d’autres facteurs importants comme le goût, les composants entièrement naturels et les pourcentages des macros. Nous avons écrit tout ce dont vous avez besoin de savoir si vous êtes prêt à prendre du poids en muscles

5 Meilleurs Gainers Prise de Masse en 2023

Foodspring Whey Protein

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La protéine de créatine Foodspring est fabriquée à partir d’un lait de qualité supérieure et a une teneur en BCAA et en protéines très élevée. Il répondra aux exigences des sportifs professionnels, en particulier ceux qui cherchent à gagner plus de muscle rapidement.

• Disponible en plusieurs saveurs distinctes.
• Riche en fibres et en protéines.
• Il n’utilise que des ingrédients naturels.

• Aucune preuve des certifications et des récompenses mentionnées.
• Assez cher.
• Certains utilisateurs peuvent trouver le goût désagréable.

La société Foodspring a été fondée à Berlin en 2013 et propose une large sélection de produits axés sur une nutrition saine. En raison de son assimilation rapide par système digestif, la protéine de lactosérum de Food Spring est idéale à utiliser  après un entraînement sportif. Le Gainer peut également être consommé comme un petit déjeuner ou comme une collation.

Les éléments de base du muscle sont appelés acides aminés essentiels, mais le corps ne peut pas les synthétiser à lui seul. Les protéines de lactosérum alimentaires comblent ce besoin. La prise de protéines de lactosérum, en seulement une heure d’assimilation, donne à vos muscles tout ce dont ils ont besoin pour se renforcer puisqu’il contient tous les acides aminés clés dont le corps a besoin. La lécithine de tournesol, dérivée des graines, fonctionne comme un épaississant naturel et émulsifiant. De plus, la stévia est délicatement ajoutée au mélange pour rehausser la saveur de la protéine de lactosérum. Comme tous les autres compléments alimentaires, si vous avez une réaction allergique en prenant Foodspring, veuillez arrêter tout de suite et aller voir votre médecin pour un traitement immédiat.

Crazy Nutrition Mass Gainer

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Crazy Nutrition Mass Gainer est un supplément pour la prise de poids et le renforcement musculaire. Il affirme amener  beaucoup de calories, de protéines et d’extraits d’herbes organiques qui se combinent pour aider les consommateurs à la prise de masse.

• Augmente la prise de masse musculaire.
• Améliore la récupération après l’exercice.
• Augmente l’énergie.

• Il contient du lait, qui est un potentiel allergène  alimentaire.
• Les utilisateurs peuvent éprouver des effets secondaires légers.
• Disponible uniquement sur le site officiel.

Mass Gainer est un supplément de construction de masse de pointe avec un grande qualité nutritionnelle. C’est un produit de Crazy Nutrition qui est connu pour  fournir à  l’industrie du fitness des suppléments de plus haut calibre. La protéine de Crazy Nutrition contient des extraits d’herbes, des protéines et des calories pour favoriser la croissance musculaire.

En outre, il diminue  les temps de récupération, permettant aux utilisateurs d’augmenter leurs performances, ce qui  contribue à la combustion des graisses et la croissance musculaire. Le supplément a des enzymes digestives qui favorisent une meilleure digestion, et accélèrent  l’absorption nutritionnelle tout en évitant les problèmes d’estomac. Si vous souffrez d’une  quelconque maladie, il serait mieux d’en parler avec votre médecin avant de prendre ce produit.

Crazy Bulk Ensemble De Gain

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Crazy Bulk Gain Set combine quatre suppléments de musculation distincts, notamment Testo-Max, D-Bal, Trenorol et Decaduro, pour fournir la meilleure combinaison de prise de masse.

• Améliore la production de protéines musculaires.
• Préserver la force musculaire sur les exercices prolongés.
• Les capsules sont faciles à avaler et peuvent être prises tout au long de la journée

• Toujours se rappeler de les prendre à différents moments de la journée.
• Dure un mois seulement

Le Crazy Bulk Gain Set est l’ensemble le plus puissant de la marque, avec quatre stéroïdes anabolisants autorisés qui augmentent l’efficacité de votre entraînement pour des résultats plus rapides et plus visibles. Chaque complément alimentaire met fortement l’accent sur l’utilisation d’ingrédients naturels, sans risque, ce qui les rend parfaits pour les valeurs des pratiquants de musculation.

Alors que de nombreux composants de cet ensemble peuvent fonctionner parfaitement par eux-mêmes, ils fournissent des résultats beaucoup plus puissants lorsqu’ils sont combinés. Ils permettent à certains composants de fonctionner en synergie sur de nombreux processus pour optimiser les performances de l’exercice. Vu que les produits contiennent des actifs  stéroïdes anabolisants, il est important de ne pas les mélanger avec d’autres médicaments si vous en prenez. Suivez l’avis de votre médecin en premier lieu.

Myprotein Gainer Prise de Masse

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Il contient une puissante poudre à base de  monohydrate de créatine, l’un des types de créatine les plus étudiés au monde, qui est connue pour améliorer les performances physiques de sorte que l’utilisateur peut tirer le meilleur parti de ses  séances d’entraînement.

• Il a plusieurs saveurs.
• Aide à améliorer l’endurance.
• Augmente le muscle et le poids.

• Mauvaise mixabilité.
• Utilise l’édulcorant sucralose.
• Assez cher

Un produit puissant, MyProtein Weight Gainer, est idéal pour quiconque cherche à gagner en volume  et en masse. La combinaison de glucides vous donne de l’énergie immédiate sans augmentation significative de la glycémie; puis, libère de l’énergie lentement au fil du temps. Les glucides réapprovisionnent les niveaux de glycogène épuisés par l’effort physique et aident à absorber la protéine nécessaire à la croissance musculaire. Le mélange de protéines contient des protéines de haute qualité qui se digèrent rapidement et facilement, permettant au corps de construire des muscles juste après l’exercice et continuer à le faire pendant des heures après. Cela se traduit par un développement musculaire maximal lors de toutes vos séances d’entraînement. Il est conseillé de commencer avec des doses plus petites et d’avancer ensuite progressivement. Vérifier les ingrédients au cas où vous êtes allergique à l’un d’eux.

Optimum Nutrition Serious Mass

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Le supplément de masse-gainer Optimum Nutrition Serious Mass contient des calories, des protéines et des glucides. Ce produit peut aider à augmenter l’apport calorique, soutenir la croissance musculaire et le gain de poids lorsqu’il est utilisé après l’entraînement ou entre les repas.

• Contient 55 grammes de protéines et 1250 calories par scoop (portion)
• Inclut 25 vitamines et minéraux vitaux 
• Facilite la prise de masse

• Des problèmes de digestion peuvent survenir
• Accumulation de graisse s’il n’y a pas d’exercice..

Glanbia Performance Nutrition est la société mère d’Optimum Nutrition et d’autres grandes marques de nutrition sportive et lifestyle telles que Amazing Grass, Bio-Engineered Supplements and Nutrition (BSN), et SlimFast. Serious Mass fournit 50 grammes de protéines provenant de trois sources, ce qui est assez important. Une quantité importante de matières grasses (4,5 grammes) est également incluse, dont la plupart sont des triglycérides à chaîne moyenne. En outre, il est chargé de glucides, dont la plupart proviennent de la maltodextrine, un polysaccharide sucré qui peut être utilisé à la place d’ingrédients plus chers. 

Serious Mass utilise les édulcorants artificiels^[1] acésulfame potassium et sucralose. Il a été démontré que les édulcorants artificiels altèrent la santé intestinale, augmentant le risque de maladie. Les problèmes d’estomac sont susceptibles de survenir si la consommation est trop importante, , même chez les personnes qui n’ont pas d’intolérance alimentaire. Commencez par une demi-portion pour vérifier votre tolérance, comme indiqué dans les recommandations.

C’est quoi un Gainer ?

Un gainer est une poudre de protéine, riche en calories, glucides et acides aminés, tout en étant faible en gras et en sucre. Les portions et le nombre de calories diffèrent considérablement d’un fabricant à l’autre. Il est toujours recommandé de lire l’étiquette avant d’acheter, car certains produits peuvent contenir jusqu’à 1 150 kcal par portion, tandis que d’autres peuvent en contenir moins de 300 kcal par portion.

Les gains de masse sont des compléments alimentaires qui aident à construire des muscles et même prévenir le gain de graisse. Si vous avez déjà lutté pour développer des muscles, vous comprenez combien il est crucial de consommer des calories adéquates pour soutenir la croissance. En plus de calories, il est important de vérifier l’apport en grammes  de protéine par portion, car il est important d’avoir assez de protéine pour augmenter votre masse musculaire. Rappelez vous qu’il est aussi difficile de prendre le bon poids efficacement  et systématiquement que de le perdre.

Avantages du meilleurs gainers

• Ils sont riches en glucides qui sont très bénéfiques pour un entraînement intense.
• La plupart ont une protéine de lactosérum de haute qualité qui peut aider à obtenir un physique aminci
• Les gains de masse soutiennent à la fois la croissance musculaire et la récupération.
• Ils contiennent diverses vitamines et minéraux, essentiels pour le corps à rester en bonne santé.
• Contiennent des fibres qui aident à la digestion et empêchent l’utilisateur de sentir des ballonnements.

Comment choisir son gainer ?

Rapport entre les glucides et les protéines

Votre gain de masse doit avoir le bon rapport glucides-protéines si vous avez l’intention de gagner du volume musculaire. . Le rapport optimal glucides-protéines est de 3:1. Les glucides complexes sont ce que vous recherchez,  car ils prennent plus de temps à digérer et vous donnent plus d’énergie pour l’exercice. En outre, il serait préférable que vous ayez des protéines qui se libèrent lentement au fil du temps, comme :

• Protéines de lactosérum
• Caséinate de calcium 
• Caséine

La caséinate de calcium et la caséine micellaire sont des exemples de protéines à libération lente qui aident à maintenir le muscle maigre. Ils aident également à prévenir la détérioration musculaire après les repas et la nuit. Les protéines à libération rapide sont meilleures pour construire des muscles supplémentaires et réparer ceux endommagés après l’exercice, car ils nécessitent moins de temps de digestion.

Conseil de pro : Si  prendre votre boisson protéinée vous coupe l’appétit et que vous ne pouvez pas consommer votre repas après, , vous avez consommé trop de calories et devriez envisager un shake moins dosé. .

Enzymes digestives

Choisissez un gainer qui intègre des enzymes digestives si vous ressentez fréquemment des ballonnements. Après avoir pris le Gainer, vous ne ressentirez pas d’inconfort parce que les enzymes  aident la digestion. En outre, les enzymes digestives^[2] peuvent améliorer l’absorption des nutriments et fournir à votre corps de l’énergie pour un entraînement exigeant.

Teneur en sucre

Le sucre est l’un des moyens les plus simples pour augmenter la teneur en calories d’un gain de poids. Le meilleur Gainer, cependant, vous fournira des calories provenant de sources saines comme les protéines et les glucides complexes. Cela indique qu’il n’y aura pas de sucre raffiné, s, d’arômes, de colorants  ou de conservateurs supplémentaires. Tous ces additifs finiraient par diminuer votre performance. Pour des gains massifs, choisissez un Gainer ne contenant pas plus de six grammes de sucre par portion.

Teneur en matières grasses

Les protéines et les glucides contiennent moins de calories par gramme que les graisses. Chaque portion des meilleurs gainers de masse devrait contenir entre un et deux grammes d’acides gras saturés. Évitez d’utiliser des gainers en vrac si chaque portion contient plus de cinq grammes de calories provenant de lipides. 

Calories 

Une bonne consommation de calories est essentielle à la croissance de la masse, car si vous prenez trop de calories, vous gagnerez de la graisse plutôt que les muscles. Le nombre de calories dans les gainers de masse varie, alors inspectez les données nutritionnelles pour savoir combien de calories il y a dans chaque portion. Il serait préférable de mesurer les calories que vous avez acquises par  la nourriture et d’y ajouter les calories que vous obtenez du ass Gainer pour empêcher le surplus de calories.

A quoi sert le Weight gainer ?

Aident à respecter exigences caloriques extrêmes

Le fait que les gainers de poids vous fasse atteindre vos besoins en calories beaucoup plus facilement est leur première caractéristique intrinsèque. . Si vous êtes connu comme un “gainer dur,” quelqu’un qui croit qu’il doit continuellement consommer de la nourriture pour gagner de la  masse musculaire, ces mass gainers sont la solution parfaite pour vous. 

Les graisses spécialement créées vous aident à maintenir la masse corporelle maigre

Un autre avantage majeur de l’utilisation d’un muscle gainer est que beaucoup d’entre eux contiennent des types spécifiques de graisses saines qui vous donnent plus d’énergie pour que vous travailliez sur le muscle en croissance. La graisse alimentaire se présente sous différentes classes, et chacune est utilisée dans un but précis par notre corps., Il est donc important de s’assurer que vous obteniez le bon type de lipides aussi souvent que possible. Cherchez toujours un gain de poids avec le moins de graisses saturées  possible et des triglycérides à chaîne moyenne

Plusieurs options offertes après l’exercice et au quotidien

Une autre bonne chose au sujet des mass gainers est que vous pouvez trouver ceux qui sont plus adaptés pour être pris juste avant un entraînement,  et d’autres qui sont faits pour être utilisés comme substitut de repas ou comme supplément aux repas classiques pour augmenter les niveaux de calories.

Variations des niveaux de calories

Rappelez-vous que vous avez besoin d’une certaine quantité de calories pour gagner du muscle correctement et les gains de poids sont disponibles en différents niveaux de calories. Assurez-vous de choisir celui qui convient à vos besoins.

Lorsqu’il est pris chaque jour pendant une semaine, il y a une différence significative entre un gain de poids avec 400 calories et un avec 900 calories. La plupart des hommes essaient d’éviter de gagner de la masse graisseuse. Par conséquent, vérifiez le nombre de calories par portion  (scoop) pour éviter cela.

La plupart des hommes devraient trouver qu’une gamme de 400 à 600 calories fonctionne pour eux, et les individus qui ont de la difficulté à gagner de la masse peuvent essayer les gammes de calories plus élevées. Lorsque vous utilisez un mass gainer pour la première fois, toujours misez  sur la prudence pour s’assurer que votre corps va y  répondre favorablement .

Répondez plus efficacement à vos besoins en créatine

Parce qu’il permettra d’accomplir plusieurs objectifs à la fois, l’ajout d’un gain de masse à votre régime alimentaire est une idée fantastique. Vous n’aurez plus besoin d’un supplément de protéines pures (sauf si vous avez également l’intention de consommer des smoothies de protéines à faible teneur en calories). De plus,  certains de ces gainers de poids contiennent également de la créatine, donc vous n’aurez pas à acheter ce supplément séparément.

Puisque la plupart des mass gainers contiennent des glucides à action rapide,  nécessaires  pour que la créatine fonctionne de manière optimale, la créatine est le complément idéal pour la plupart des utilisateurs.

Quand et comment prendre le gainer ?

Vous pouvez utiliser les gainers de masse comme un complément post-entraînement pour atteindre la poussée d’insuline nécessaire à la croissance musculaire, car ils comprennent une bonne quantité de glucides complexes. Vous pouvez choisir de le consommer au  petit déjeuner pour obtenir votre dose quotidienne de protéine. En outre, vous pouvez le prendre entre les repas et trente à quarante minutes avant de vous coucher.

Combien de temps dois-je utiliser les meilleurs gainers ?

Comme vous pouvez le constater, votre durée d’utilisation  du  mass gainer dépend entièrement de votre alimentation, le type de protéines que vous consommez, et comment vous vous entraînez. 

Notre expérience des meilleurs gainers : Les critères de test

Pour faire notre liste des meilleurs gainers qui sont actuellement sur le marché , on a analysé plusieurs critères tels que l’efficacité, le prix et les ingrédients utilisés.. Alors, nous allons entrer dans les détails que vous devez connaître  pour choisir le supplément idéal.

Effet

Nous avons décidé que les effets des mass gainers doivent être le critère le plus important car les utilisateurs veulent savoir quels sont les résultats que ces suppléments alimentaires peuvent offrir. Par exemple, le Crazy Nutrition “Mass Gainer” est un supplément nutritionnel contenant de nombreuses calories destinées à vous aider à prendre du poids plus rapidement que vous le feriez en ne mangeant que des repas entiers. Des composants de qualité tels que l’amidon de pois et la farine d’avoine sans gluten se trouvent dans “Mass Gainer” au lieu d’ajouts artificiels   comme la maltodextrine.

En outre, il contient des composés uniques comme Digezyme pour améliorer la digestion et Astragin pour une excellente absorption, permettant à votre corps d’utiliser toutes les calories et les minéraux sans ballonnement. Mass Gainer, conçu pour vous aider à voir les résultats en aussi peu de temps que deux semaines, est disponible en deux saveurs délicieuses : le chocolat et la vanille.

Prix

Le prix des mass gainers est aussi important car tout le monde n’a pas  un budget énorme pour améliorer son  physique et sa force musculaire. Les prix varient selon le produit. Myprotein gainer coûte  24,99 €. Crazy Nutrition Mass Gainer est à 89.99 €. Foodspring Whey Protein coûte 32,99 €. Crazy Bulk Bulking Stack vaut  179,99 €. Optimum Nutrition Serious Mass coûte 39.95 €.

Ingrédients

La créatine, la caféine, les nitrates, le malate citrulline et la bêta-alanine sont les ingrédients les plus fréquents dans les suppléments de gain de poids, qui peuvent améliorer les performances d’entraînement. 

Témoignages de clients

Nous avons choisi seulement les produits que les consommateurs aiment et selon leurs avis. Les 5 mass gainers qui sont sur notre liste ont tous plus que 4.5 étoiles en général sur diverses platformes. 

Lieu De Fabrication

Le groupe Hut fabrique le gainer Myprotein tandis que Crazy Nutrition et Crazy Bulk sont fabriqués par Wolfson Brands (UK) Ltd. Foodspring est fabriqué par Mars Incorporated et Optimum Nutrition Serious Mass est fabriqué par Optimum Nutrition, Inc. (ON), une filiale de Glanbia Global Nutrition Group. Tous ces produits sont fabriqués par des compagnies renommées et sont testés indépendamment par des laboratoires pour s’assurer de la qualité.

Y a-t-il des effets secondaires lors de l’utilisation du weight gainer ?

Les suppléments de poids Gainer peuvent causer de la diarrhée, des maux d’estomac et des nausées. Des problèmes d’allergie, comme des éruptions cutanées, des symptômes d’asthme ou une anaphylaxie, peuvent survenir chez les personnes allergiques aux ingrédients contenus dans les suppléments amaigrissants. En outre, un rythme cardiaque irrégulier peut être plus fréquent chez ceux qui ont des problèmes cardiaques.

Bien que la majorité des individus prennent des suppléments de gain de masse pour augmenter leur poids et leur volume musculaire, , c’est une bonne idée de surveiller  votre poids tout en utilisant ce produit pour s’assurer que vous ne prenez pas de poids trop rapidement, qui est probablement causée par une accumulation et une rétention d’eau et qui pourrait indiquer que vous ne tolérez pas la substance.

Où puis-je l’acheter?

La plupart des suppléments sont disponibles seulement par les sites Web officiels respectifs des marques. 

Conclusion

La musculation et une bonne nutrition sont les deux aspects les plus essentiels  pour acquérir du poids et du muscle. Vous devez prendre plus de calories que votre corps consomme et plus de protéines pour la prise de masse. Alors que certains produits, comme les mass gainers, fournissent une quantité concentrée de calories et de minéraux pour aider à prendre du poids, d’autres pourraient améliorer la performance sportive et le développement musculaire. Si vous souhaitez prendre du poids, consultez un professionnel de la santé pour vous assurer que votre routine d’entraînement et vos habitudes alimentaires sont adaptées pour vous aider à atteindre vos objectifs.

F.A.Q.