Garcinia Cambogia Erfahrungen – Die Wirkung Dieser Schlankheitskapseln 2023
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| Produkt | Biotiva Garcinia Cambogia Extrakt Bio | Vitabay Garcinia Cambogia Extrakt | DG Medicare Garcinia Forever Plus |
| Punkte | ⭐⭐⭐⭐ 4/5 |
⭐⭐⭐⭐ 4/5 |
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| Verlinkung | Preis Anzeigen | Preis Anzeigen | Preis Anzeigen |
Der Fruchtextrakt der tropischen Pflanze Garcinia cambogia ist in aller Munde. Verpackt in Kapseln, Pulver und Tee soll es die geheime Zutat für das Rezept zum Traumgewicht sein. Doch was steckt tatsächlich hinter den Versprechungen von Abnehmpillen mit Garcinia cambogia? Wir haben die Wissenschaft zur Wirksamkeit und Nebenwirkungen befragt. In diesem Artikel erfahren Sie alles zum Hintergrund und Verarbeitung von Garcinia cambogia. Die vier beliebtesten Produkte mit dem tropischen Pflanzenextrakt haben wir genauer unter die Lupe genommen.
Wir berichten Ihnen über alle Vor- und Nachteile der einzelnen Nahrungsergänzungsmittel und was sie für überflüssige Pfunde tun können. Natürlich küren wir auch unseren Testsieger 2022 und verraten Ihnen unsere Testkriterien, sodass auch Sie zum Experten für Garcinia cambogia werden. Denn seien Sie gespannt: Garcinia cambogia ist bekannt für so manche Nebenwirkung, die Sie unbedingt beachten sollten.
Was ist Garcinia cambogia und wo kommt es her?
Die Pflanze Garcinia cambogia[1] wird auch Malabar Tamarindenbaum genannt. Der Baum ist in etwa fünf bis 20 Meter hoch, immergrün und wächst in Indien, Nepal und Sri Lanka. Der Malabar Tamarindenbaum gehört zur Familie der Clusiaceae. Die Frucht an sich ähnelt einem kleinen Kürbis und hat eine gelbliche bis grüne Farbe. Der Extrakt der Garcinia cambogia Frucht wird weltweit als Schlankheitsmittel verkauft. Es wird jedoch nicht nur der Extrakt der Früchte des Malabar Tamarindenbaum genutzt: Die Rinde der Garcinia cambogia Frucht wird getrocknet und geräuchert und kann so als Konservierungsmittel für Lebensmittel eingesetzt werden. Aufgrund ihres sauren-scharfen Geschmacks wird sie auch als Gewürz z. B. in Currys verwendet. Hauptverantwortlich für den Gewichtsverlust soll jedoch die Hydroxyzitronensäure der Garcinia cambogia Frucht sein. Man erhofft sich einen entzündungshemmenden und appetitzügelnden Effekt. Der Fruchtextrakt kann dabei einen Hydroxyzitronensäure-Anteil[1] zwischen 20 und 60 % haben.
Doch wieso ist diese Säure so interessant? Die Hydroxyzitronensäure blockiert ein Enzym, das wesentlich für die Bildung von Fettsäuren ist. In Ratten[2] konnte Garcinia cambogia bereits einen Gewichtsverlust und eine Appetithemmung zeigen. Wie so oft, sind Tierversuche jedoch mit Vorsicht zu genießen, denn diese Ergebnisse sind nicht einfach auf den Menschen umlegbar. Ob Studien auch eine Wirksamkeit auf den Stoffwechsel bei uns Menschen bestätigen, erfahren Sie in den nächsten Kapiteln.
In den nächsten Kapiteln erfahren Sie, ob Garcinia cambogia tatsächlich überschüssige Pfunde schmelzen lassen kann. Möchten Sie noch mehr über Gewichtsreduktion erfahren, werfen Sie einen Blick in unsere häufig gestellten Fragen. Dort beantworten wir alles Wissenswerte zum Thema Abnehmen.
Für gestärkte Knochen
Vitabay Garcinia Cambogia Extrakt
- Vegan
- Hergestellt in Deutschland
- Mit Calcium
Das Hochpreisige
DG Medicare Garcinia Forever Plus
- Gute Kundenzufriedenheit
- Vegan
- Einfache Anwendung
Die 4 besten Garcinia cambogia im Vergleich für 2023
Biotiva Garcinia Cambogia Extrakt Bio
Garcinia cambogia Extrakt als vegane Alternative? Die Garcinia cambogia Kapseln sind Bio-zertifiziert und werden direkt in Bayern hergestellt.
- Vegan
- Hergestellt in Bayern
- Bio
- Keine
Der Garcinia cambogia Extrakt von Biotiva zeichnet sich durch seine Bio-Qualität aus. Das deutsche Unternehmen stellt das Produkt dabei direkt in Bayern her. Es handelt sich bei dem Supplement um vollkommen pflanzliche Kapseln, frei von tierischen Bestandteilen.
Die Garcinia cambogia Extrakt Kapseln von Biotiva bestehen aus nur zwei Bestandteilen: Purem Garcinia cambogia Extrakt und einer Kapselhülle aus Methylcellulose. Auch das faire Preis-Leistungs-Verhältnis ist ein Pluspunkt: Sie erhalten 120 Kapseln für 16,99 € UVP. Dies entspricht einem Dreimonatsvorrat. Zusätzlich wirbt das Unternehmen damit, durch jeden Kauf einen Baum zu pflanzen.
Vitabay Garcinia Cambogia Extrakt
Garcinia-Extrakt verpackt in veganen Kapseln für eine extra Portion Calcium.
- Vegan
- Hergestellt in Deutschland
- Mit Calcium
- Keine Zertifizierung einsehbar
Die veganen Garcinia cambogia Kapseln von Vitabay sind reich an Calcium und Hydroxyzitronensäure. Verkauft werden sie durch Vitabay C.V. mit Firmensitz in den Niederlanden. Spezialisiert ist die Marke auf Supplemente und Kosmetikprodukte.
Insgesamt liefern die Garcinia cambogia Kapseln von Vitabay 45,3 % Garcinia cambogia Extrakt mit 60 % Hydroxyzitronensäure-Anteil. Das enthaltene Calcium[3] ist bedeutend für den Aufbau von Knochen und Zähnen. Auch die Reizübertragung in Nerven- und Muskelzellen[4] ist abhängig von Calcium. Durch die spezielle Verarbeitung soll laut Hersteller der Pflanzenextrakt noch besser in den Körper aufgenommen werden. Auch das Preis-Leistungs-Verhältnis spricht hier für sich, denn Sie erhalten 90 Kapseln für 9,49 € UVP. Dies entspricht einem Monatsvorrat.
DG Medicare Garcinia Forever Plus
Garcinia cambogia Kapseln, die vollkommen frei von tierischen Bestandteilen sind, jedoch nur etwas für den großen Geldbeutel sind.
- Gute Kundenzufriedenheit
- Vegan
- Einfache
- Sehr hoher Preis
Die Garcinia Forever Plus Kapseln werden vom deutschen Unternehmen DG Medicare verkauft. Es handelt sich dabei um eine Marke, die spezialisiert auf Hygieneprodukte für die Corona-Pandemie ist. Obwohl es sich um ein Unternehmen mit Firmensitz in Deutschland handelt, werden die Vereinigten Staaten von Amerika als das Herkunftsland der Kapseln angegeben.
Erhältlich sind die Kapseln von DG Medicare über den Vertriebspartner Amazon, wobei auch die Kundenzufriedenheit hier im Vordergrund steht. Insgesamt 4,4 von 5 Sternen erreicht das Nahrungsergänzungsmittel bei 28 Bewertungen (Stand 8. November 2022). Es handelt sich dabei um vollkommen vegane Kapseln, die jedoch sehr hochpreisig sind. So erhalten Sie 70 Kapseln für einen stolzen Preis von 38,49 € UVP.
Via Vitamins Garcinia Cambogia mit Cholin
Hoch konzentrierte Hydroxyzitronensäure und Cholin sollen den Stoffwechsel anregen und das zu einem sehr günstigen Preis.
- Vegan
- Preiswert
- Mit Cholin
- Wirkt nicht bei jedem
Auch die Garcinia Cambogia Kapseln von VIA Vitamins sollen den Stoffwechsel aktiv anregen. Die Marke VIA Vitamins ist Teil der Apotheken Marketing Partner AG und hat ihren Firmensitz in Deutschland. Es handelt sich dabei um einen Hersteller, der spezialisiert auf die Produktion von Supplementen ist.
Pro Kapsel sind 630 mg Garcinia cambogia und 23,7 mg Cholin enthalten. Es handelt sich hierbei um eine sehr konzentrierte Formel mit insgesamt 80-prozentiger Hydroxyzitronensäure. Das Besondere: das enthaltene Cholin[5]. Cholin ist eine fettähnliche Substanz, die besonders bedeutend für die Liebe und das Gehirn ist. Dadurch, dass sie vom Körper nur zu einem geringen Teil selbst hergestellt und kaum gespeichert werden kann, ist eine Aufnahme über die Nahrung besonders wichtig. Insgesamt erhalten Sie 120 Kapseln für einen Preis von 17,95 € UVP. Insgesamt drei Monate kommen Sie mit einer Packung aus.
Für wen ist Garcinia cambogia sinnvoll?
Garcinia cambogia ist für jene Menschen sinnvoll, die etwas Unterstützung bei der Gewichtsabnahme wünschen. Aufgrund der Gefahr von Nebenwirkungen ist der Pflanzenextrakt nur für gesunde Menschen sinnvoll. Ob ein Nahrungsergänzungsmittel auch sinnvoll für Ihren Körper ist, sollten Sie zusammen mit Ihrem Arzt besprechen. Die Einnahme von Garcinia cambogia macht vor allem für Menschen Sinn, die auch ihren Lebensstil langfristig umstellen möchten. Denn die Effekte von Supplementen alleine reichen nicht aus, um überschüssige Pfunde langfristig loszuwerden. Die Gesundheit und Lebensqualität profitiert besonders durch eine ausreichende körperliche Bewegung und eine ausgewogene Ernährung.
Denn jede Gewichtsabnahme verlangt eine Minusbilanz im Energiehaushalt: Das bedeutet, dass mehr Kalorien verbrannt werden müssen, als der Körper für den täglichen Bedarf benötigt. Dies ist auch möglich, indem man weniger Energie zu sich nimmt, als der Körper täglich benötigt. Nur durch dieses Energiedefizit werden Fettreserven aufgebraucht und man verliert Gewicht.
Darreichungsformen von Garcinia cambogia
Den exotischen Pflanzenextrakt Garcinia cambogia gibt es in unterschiedlichsten Ausführungen. Die Einnahme von Garcinia cambogia kann in Form von Kapseln, als Pulver eingerührt in Getränke oder als wärmender Tee erfolgen. Je nach Vorliebe können Sie also das richtige Produkt für sich wählen. Fällt es Ihnen z. B. schwer, Kapseln zu schlucken, ist ein Getränk mit Garcinia vielleicht die bessere Wahl. Erfahren Sie alles zu den Darreichungsformen hier:
Garcinia cambogia Kapseln
Die Garcinia cambogia Kapseln sind der Klassiker unter den Nahrungsergänzungsmitteln mit Malabar Tamarinde. Der Vorteil: ein eventuell unangenehmer Geschmack fällt vollkommen weg, denn die Kapseln werden einfach mit reichlich Wasser geschluckt. Zu beachten bei Garcinia cambogia Kapseln ist die Zusammensetzung der Kapselhülle. Diese kann aus tierischer Gelatine hergestellt und somit nicht vegan sein. Pflanzliche Alternativen werden aus Methylcellulose hergestellt. Jedes Präparat enthält unterschiedliche Anteile an Hydroxyzitronensäure. Dies reicht von 20 % bis hin zu 80 %. Da die Hydroxyzitronensäure im Verdacht steht, gravierende Nebenwirkungen auslösen zu können, sollten Sie die Einnahme vorher mit Ihrem Arzt besprechen.
Garcinia cambogia Pulver
Die Frucht der Malabar Tamarinde kann auch zu Pulver verarbeitet und in Getränke gerührt werden. Der Vorteil: unangenehme Kapseln müssen nicht geschluckt werden. Jedoch ist der gelegentlich sehr unangenehme Geschmack nicht zu unterschätzen. Manche Hersteller empfehlen, das Pulver nicht nur in Wasser zu rühren, sondern auch in Säfte oder Kokoswasser. Dadurch soll der Geschmack überdeckt werden. Garcinia cambogia Pulver verlangt auch mehr Aufwand: Sie müssen täglich das Getränk selbst anrühren und auch auf die Dosierung achten. Dies entfällt bei Garcinia cambogia Kapseln.
Garcinia Ccambogia Tee
Möchten Sie die Malabar Tamarinde in einem Heißgetränk genießen, wäre eventuell ein Tee die richtige Wahl. Eine wohltuende Tasse Tee an einem kalten Tag wird von vielen Menschen sehr geschätzt. Dabei besteht auch der Vorteil, dass keine Kapseln geschluckt werden müssen. Beachten Sie jedoch, dass der Geschmack von Garcinia cambogia sehr unterschiedlich sein kann und nicht jedem zusagt. Je nachdem, welche Kräuter der Teemischung zugesetzt wurden, kann der Geschmack sehr angenehm oder auch sehr unangenehm sein.
Garcinia cambogia Erfahrungen und Bewertungen
Die Bewertung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Garcinia cambogia fallen wie bei vielen Supplementen sehr gemischt aus. Während manche Anwender von einer positiven Erfahrung sprechen, berichten andere von kaum einem sichtbaren Effekt. Auch Nebenwirkungen in Form von Verdauungsbeschwerden sind in Kundenberichten keine Seltenheit. Somit bleibt Garcinia Ccambogia nach wie vor sehr umstritten. Um Ihnen einen Überblick zu gewähren, haben wir hier einige Kundenrezensionen für Sie zusammengetragen:
Aufgrund der guten Dosierung pro Kapsel (bei 2x 4 Kapseln täglich, 30 Minuten mit je einem großen Glas Wasser vor den beiden Hauptmahlzeiten) sind die Kapseln gute Appetitzügler. Manchmal bin ich mir jedoch nicht sicher, ob ich mir diesen Effekt nur einbilde.
Das war wohl einer der sogenannten Spontankäufe. Zusammenfassend kann man wohl sagen, dass die dort verarbeitete südostasiatische Frucht zwar gesund ist, aber offenbar keine Abnehmwunder vollbringen kann. Also ich empfehle: vorher recherchieren, damit man später weiß, was möglich ist und auch, was nicht möglich ist.
Das Produkt hat bei mir Magenbeschwerden ausgelöst, weshalb ich es wieder abgesetzt habe. Einen Effekt auf mein Gewicht konnte ich auch nicht feststellen.
Unsere Testkriterien & Kaufberatung für Garcinia cambogia
Sie möchten die Wirkung von Garcinia cambogia selbst testen? Damit auch Sie die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln mit Garcinia cambogia Extrakt besser einschätzen können, stellen wir Ihnen hier unsere Testkriterien vor. So werden auch Sie im Handumdrehen zum Experten:
Inhaltsstoffe
Eine Voraussetzung für jeden Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels sollte die vollständige Auflistung der Inhaltsstoffe sein. Je nach Vorliebe können Sie Supplemente mit reinem Garcinia cCambogia Extrakt kaufen oder auch mit unterschiedlichen zugesetzten Vitaminen bzw. Nährstoffen. So erhalten Sie z.B. Garcinia cambogia Kapseln mit Cholin. Wir empfehlen Ihnen, immer einen Blick auf die Zutatenliste zu werfen, um Konservierungsstoffe und Rieselhilfen zu überprüfen. Möchten Sie auf Nummer sicher gehen, setzen Sie auf biologisch erzeugte Produkte, die einer nachweislichen Qualitätssicherung unterzogen wurden. Ein Beispiel dafür ist das TÜV Siegel. Bio zertifizierte Produkte unterliegen zusätzlich sehr strengen Kontrollen.
Wirkungen
In in vitro Studien, also in Reagenzgläsern, wurde der Wirkmechanismus[6] von Garcinia cambogia bereits untersucht. Genauer gesagt wurden die Mechanismen der Hydroxyzitronensäure genauer beschrieben. Diese Hydroxyzitronensäure[7] soll in Leberzellen die Fettsäure-Herstellung hemmen. Durch den Einfluss auf zahlreiche Mechanismen soll so die körpereigene Fettproduktion gehemmt werden. Auch in Tierversuchen mit Ratten und Mäusen konnten diese Beobachtungen bestätigt werden und die Nagetiere verloren an Körperfett. Tierversuche lassen sich jedoch nur schwer auf den Menschen umlegen, was auch die Studien an Menschen zeigen konnten.
Ob Garcinia cambogia tatsächlich den Appetit hemmen kann und überschüssige Pfunde dadurch purzeln, ist bis heute nicht geklärt. Manche wissenschaftliche Studien beschreiben einen nachweislichen Gewichtsverlust[8] durch den Fruchtextrakt. Andere Untersuchungen widerlegen diese Beobachtungen[9] jedoch und beschreiben keinerlei Wirkung auf das Gewicht. Man sieht also, dass bis heute keine offizielle Wirksamkeit von Garcinia cambogia bestätigt werden konnte.
Nebenwirkungen
Jedes Nahrungsergänzungsmittel und somit auch Supplemente mit Garcinia cambogia können eine allergische Reaktion auslösen. Achten Sie dabei besonders auf die angegebenen Inhaltsstoffe. Wechsel und Nebenwirkungen von pflanzlichen Wirkstoffen werden des Öfteren unterschätzt: Nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein oder leiden an einer Erkrankung, sollten Sie vor der Einnahme von Garcinia cambogia jedenfalls Ihren Arzt zurate ziehen.
Bezüglich Nebenwirkungen ist Garcinia cambogia bereits in Verruf geraten. Denn die vermeintlich vielversprechende Hydroxyzitronensäure kann eine schädliche Auswirkung auf die Leber[1] haben. Der genaue Mechanismus dahinter wurde bisher noch nicht verstanden, das Phänomen einer Leberschädigung[10] durch pflanzliche Wirkstoffe ist jedoch bereits bekannt. Eine weitere Nebenwirkung, die mit Garcinia cambogia zusammenhängen könnte, sind Psychosen[7]. Dies erklärt man sich dadurch, dass Hydroxyzitronensäure Einfluss auf den Serotoninhaushalt[11] des Körpers haben kann. Diese Auflistung erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit.
Preis
Die Preisspanne für eine Cambogia Diät kann sehr variieren. Grundsätzlich sind die meisten Produkte mit Garcinia cambogia günstig, wobei Sie einen Dreimonatsvorrat für 15 bis 20 € erhalten können. Wir empfehlen Ihnen jedoch auf Produkte höherer Qualität zu setzen. Nachweise der Qualitätssicherung und eine Bio-Zertifizierung können Ihnen mehr Sicherheit geben und einen höheren Preis rechtfertigen.
Dosierung und Einnahme für Garcinia cambogia
Die Garcinia cambogia Einnahme erfolgt immer nach den Herstellerangaben. Diese stellen Ihnen Informationen bereit, wie viele Kapseln Sie täglich einnehmen sollen. Meist werden die Supplemente 30 bis 60 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen. Beachten Sie dabei, dass unterschiedliche Kapseln unterschiedliche Anteile an Hydroxyzitronensäure enthalten. Es handelt sich dabei um den vermeintlichen Wirkstoff der Kapseln, diese können jedoch auch mit Nebenwirkungen einhergehen. Umso wichtiger ist es, die tägliche Empfehlung der Verzehrmenge nicht zu überschreiten. Eine allgemeine Aussage, wie oft, wie lange und wie viel Garcinia cambogia eingenommen werden soll, kann bis heute nicht getroffen werden. Bei Unklarheiten sollten Sie immer Ihren Arzt zurate ziehen.
Wo Können Sie Garcinia cambogia Kaufen?
Garcinia cambogia können Sie überall kaufen, wo es Nahrungsergänzungsmittel gibt. Die hier vorgestellten Produkte finden Sie entweder auf der jeweiligen Hersteller Webseite oder über den Großhändler Amazon.de. Gerne können Sie dafür auch die hinterlegten Links nutzen. Zusätzlich gibt es Supplemente mit Garcinia cambogia auch in Reformhäusern und selten auch in Apotheken.
Fazit
Insgesamt sind die Garcinia cambogia Nahrungsergänzungsmittel mit Vorsicht zu genießen. Es gibt bereits Hinweise, dass Garcinia cambogia einen kurzfristigen Effekt auf das Körpergewicht haben könnte. Dies ersetzt jedoch nicht eine Ernährungsumstellung sowie ausreichend körperliche Bewegung. Nichtsdestotrotz bleibt die Wirksamkeit stark umstritten, da Studien[12] die Wirksamkeit auch widerlegen. Ob dies das Risiko von Nebenwirkungen an Psychosen und Leberschädigungen rechtfertigt, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen. In unserem großen Garcinia cambogia Test konnten wir den Testsieger 2022 küren: die Biotiva Bio Garcinia Cambogia Kapseln. Hier erhalten Sie nicht nur vegane Kapseln, sondern auch ein Bio-zertifiziertes Produkt. Die einfache Zusammensetzung und die pflanzliche Kapselhülle runden das Supplement ab. Zusätzlich ist auch das Preis-Leistungs-Verhältnis der Kapseln fair und für viele Menschen erschwinglich. Vergessen Sie nicht: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keinen gesunden Lebensstil und ausreichend Sport.
Häufig gestellte Fragen
Bis heute gibt es keine Diät[13], die anderen Diäten überlegen ist. Unterschiedliche Menschen haben vollkommen unterschiedliche Eigenschaften. Deshalb sollten Sie Ihre Diät so auswählen, dass sie zu Ihnen passt. Nur dadurch können Sie einen Jo-Jo-Effekt vermeiden. Fällt es z. B. Ihnen besonders leicht, auf Kohlenhydrate zu verzichten, wäre eventuell eine ketogene Diät etwas für Sie. Kommen Sie besonders lange ohne Mahlzeiten aus, können Sie Intervallfasten testen.
Tatsächlich wird die Abnehmwirkung von Garcinia cambogia stark kritisiert. Dies auch zu Recht, denn wissenschaftliche Studien garantieren bis heute keinen Effekt der exotischen Abnehmpflanze.
Ja, auch Nahrungsergänzungsmittel können Verunreinigungen und schlechte Qualität ausgesetzt sein. Die häufigsten Gründe, warum Supplemente vom Markt genommen werden, sind ein zu hoher Vitamin- oder CBD Gehalt. Der Hersteller ist verantwortlich für die Sicherheit des Produkts, eine Wirksamkeit muss jedoch nicht garantiert werden. Wir empfehlen Ihnen, Nahrungsergänzungsmittel nur in sehr transparenten Online-Shops mit nachweislicher Qualitätssicherung zu bestellen. Möchten Sie auf Nummer sicher gehen, beziehen Sie Supplemente durch Ihren Arzt oder in der Apotheke.
Wir haben in unserem Garcinia cambogia Test einen Testsieger aus vier Produkten gewählt: die Biovita Bio Garcinia Cambogia Kapseln. Unter den hier vorgestellten Kapseln sind jene von Biovita als einzige Bio-zertifiziert. Dies bedeutet strengere Kontrollen für das Produkt. Zusätzlich ist auch das Preis-Leistungs-Verhältnis fair.
+ 14 QUELLEN
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