Abnehmshakes Test – Beste Abnehmshakes Erfahrungen & Kaufen 2023

Warum Abnehmshakes Test? Abnehmen ist für viele Europäer das oberste Ziel auf der To-do-Liste. Das ist auch kaum verwunderlich, denn mehr als die Hälfte der deutschen Bevölkerung ist übergewichtig^[1] und rund ein Viertel sogar fettleibig. Damit gehen leider nicht nur soziale, sondern auch gesundheitliche Problematiken einher. So erhöhen überschüssige Kilos auf den Rippen das Risiko, an einer breiten Palette verschiedener Krankheiten erkranken zu können und senken dadurch auch die Lebenserwartung erheblich. Daher ist es kaum verwunderlich, dass so viele Menschen abnehmen möchten, aber trotzdem sind nur die wenigsten dabei erfolgreich. 

Das liegt zum Großteil an unseren modernen Ernährungsgewohnheiten, denn in der Geschichte der Menschheit war niemals zuvor Nahrung in der Hülle und Fülle, wie wir sie heute antreffen verfügbar, es gab auch noch nie so viele kalorienreiche Lebensmittel und bedauerlicherweise sind es diese ungesunden Dinge, die am besten schmecken. Genau hier liegt auch das Problem, denn fast jedem fällt es schwer, über jahrelange Ernährungsgewohnheiten abzulegen und diese vor allem dauerhaft zu verändern. 

Zwar gehört zum erfolgreichen Abnehmen in der Regel auch Sport und viele Menschen können sich sogar dazu überwinden, regelmäßig das Fitnessstudio zu besuchen, aber die Ernährung spielt in Bezug auf den Verlust von Körpergewicht und Körperfett eine viel größere Rolle. Das liegt daran, dass sich durch eine ausgewogene Ernährung und eine angepasste Diät viel mehr Kalorien  einsparen lassen, als bei Sport. 

Darum greifen immer mehr Menschen auf verschiedene Supplemente und Diät-Drinks zurück, die dazu in der Lage sein sollen, das Gewicht auf gesunde und einfache Art und Weise zu reduzieren. Zwar werben viele Hersteller dieser Produkte mit außergewöhnlichen Erfolgsversprechen, die jedoch in der Realität leider nicht immer so eintreten. Darum haben wir in diesem Abnehmshake-Test fünf Diät-Shakes ausgiebig getestet und zeigen Ihnen in diesem Artikel, wie sie sich im Vergleich geschlagen haben.

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis

Sheko Diät-Shake

• Hervorragende Preis-Leistung
• Ersetzt Mahlzeiten vollwertig
• Sehr guter Geschmack

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Ballaststoffreichster Shake

Slim Dream Abnehm-Shake

• Enthält viele Ballaststoffe
• Fördert die Fettverbrennung
• Zügelt den Appetit

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Testsieger

foodspring Shape Shake 2.0

• Herausragende Zusammensetzung
• Viele Geschmacksrichtungen
• Fördert die Gesundheit

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Veganer Proteinshake

ESN Vegan Designer Protein

• Nur vegane Inhaltsstoffe
• Gutes Aminosäureprofil
• Hergestellt in Deutschland

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Vitalkost Diät Shake

Yokebe Die Aktivkost

• Mit Honig
• Wirkt gesundheitsfördernd
• Guter Geschmack

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Die 5 besten Abnehmshakes im Vergleich für 2023 

Sheko Diät-Shake

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Lessen Sie Sheko

Der Diät-Shake von Sheko stellt einen vollwertigen und kalorienarmen Mahlzeitersatz dar und kann Ihnen so beim Abnehmen helfen. Zusätzlich punktet der Shake mit einer hervorragenden Preis-Leistung. 

• Viele Geschmacksrichtungen
• Vollwertiger Mahlzeitenersatz
• Enthält hochwertiges Protein

• Nicht für laktoseintolerante Personen 

Bei Sheko dreht sich alles um einen gesunden und schlanken Körper. Im Fokus des Unternehmens steht es, die Kunden mit hilfreichen, wirksamen und vor allem gesunden Präparaten dabei zu helfen, effektiv und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Das Hauptgeschäft des Unternehmens besteht aus dem Vertrieb von Diät-Shakes, allerdings befinden sich auch noch viele weitere Produkte, wie zum Beispiel Supplemente, die die Aufnahme von Kohlenhydraten blockieren oder für eine gesündere Darmflora sorgen, im Sortiment des Herstellers.

Der Shake von Sheko bietet einen vollwertigen Mahlzeitenersatz und kann laut Hersteller nicht nur zum Verlieren von Körperfett, sondern auch zum Halten des erreichten Traumgewichts verwendet werden. Dazu müssen Sie einfach nur zwei Mahlzeiten pro Tag durch einen Shake ersetzen, oder einen Shake trinken, um das Gewicht zu halten. In dem Getränk sind viele Vitamine^[2], Mineralstoffe, Aminosäuren^[3] und Proteine^[4] enthalten, die sich förderlich auf Ihre Gesundheit auswirken und Ihnen das Abnehmen deutlich erleichtern. In unserem Diät-Shake-Test zeichnete sich der Abnehmshake von Sheko vor allem durch ein außergewöhnliches Preis-Leistungs-Verhältnis aus.  

Slim Dream Abnehm-Shake

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Lessen Sie Slim Dream Shake

Der Slim Dream Abnehmshake ist reich an Ballaststoffen. Seine Wirkung basiert auf der Zügelung des Appetits, der Förderung der Fettverbrennung und der Interaktion mit der Darmflora.

• Enthält viele Ballaststoffe
• Senkt das Hungergefühl 
• Fördert die Fettverbrennung

• Nicht als Mahlzeitenersatz gedacht
• Weniger wirksam

Der Slim Dream Abnehmshake wird von einem polnischen Unternehmen produziert und europaweit vertrieben. Der Hersteller legt höchsten Wert auf hochwertige und natürliche Inhaltsstoffe und lässt alle Produkte ausschließlich in HACCP-zertifizierten Anlagen fertigen. Das Hauptaugenmerk des Unternehmens liegt zwar auf der Reduktion des Körpergewichts, aber alle Produkte dienen auch dazu, den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern und die Lebensqualität zu erhöhen. Um dies dauerhaft zu gewährleisten, werden alle Produktionschargen regelmäßigen Qualitätskontrollen unterzogen, sodass eine gleichbleibende Effektivität sichergestellt werden kann. 

Der Slim Dream Shake ist laut Hersteller der beste Shake zum Abnehmen und dient anders als die anderen Produkte unseres Tests nicht dazu, eine Mahlzeit zu ersetzen. Dies konnten wir in unserem Test allerdings leider nicht bestätigen. Das Getränk ist zwar reich an Ballaststoffen^[5], die erwiesenermaßen den Verlust von Körpergewicht und Fett fördern, den Appetit zügeln^[6] und die Darmflora^[7] positiv beeinflussen können und außerdem ist auch Bitterorangen-Extrakt^[8] enthalten, der ebenfalls das Abnehmen erleichtern kann, allerdings ist die Wirkung trotzdem minimal. Das liegt einerseits daran, dass es effektiver ist Kalorien durch das Ersetzen einer Mahlzeit einzusparen und andererseits sind schlichtweg einfach zu wenig Ballaststoffe enthalten, um große Erfolge erzielen zu können.

Foodspring Shape Shake 2.0

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Lessen Sie Foodspring Erfahrungen

Der Shape Shake 2.0 von Foodspring zeichnet sich durch eine hervorragende Wirkung aus, fördert gleichzeitig die Gesundheit und ist daher unser unangefochtener Testsieger. 

• Sehr gute Wirksamkeit
• Wirkt gesundheitsfördernd
• Viele zusätzliche Inhaltsstoffe

• Etwas teuer

Foodspring ist ein sehr bekannter und beliebter Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, der sich darauf spezialisiert hat, innovative Produkte auf Basis der neuesten Studienlage zu entwickeln. Dadurch ist er der Konkurrenz meist einen Schritt voraus und dazu in der Lage stets sehr wirksame Präparate zu entwickeln. Dabei achtet das Unternehmen darauf, ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe zu verwenden und verzichtet bewusst auf künstliche Zusätze. Diese Grundsätze wendet Foodspring bei der Produktion aller Supplemente aus seiner breiten Produktpalette an, die von Abnehmmitteln über Multi-Vitamin-Präparate bis hin zu Riegeln und Snacks reicht. 

Der Shape Shake 2.0 von Foodspring ist unserer Meinung nach das beste Produkt in unserem Diät-Shake-Test. Der Shake zeichnet sich nicht nur durch eine hervorragende Wirkung und exzellent ausgewählte Inhaltsstoffe aus, zu denen beispielsweise auch Verdauungsenzyme, pro- und präbiotische Bestandteile, sowie viele Vitamine und Mineralstoffe gehören, sondern ist auch noch in sehr vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und kann eine Mahlzeit vollwertig ersetzen. Sie können auf diese Weise täglich bis zu zwei Mahlzeiten ersetzen und so mehr als 500 Kalorien einsparen, wodurch Sie höchstwahrscheinlich gute Abnehmerfolge^[9] erzielen können. Darum ist der Shape Shake 2.0 unser eindeutiger Testsieger.

ESN Vegan Designer Protein

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Lessen Sie ESN Erfahrungen

Das Vegan Designer Protein von ESN ist eine Mischung verschiedener veganer Proteinpulver und kann Ihren Körper daher mit ausreichend Protein versorgen, wenn Sie Sport treiben. 

• Für Veganer geeignet
• Gutes Aminosäureprofil 
• Für Sportler gut geeignet

• Eher weniger zum Abnehmen geeignet

ESN ist ein international agierender Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln speziell für Sportler. Besonders beliebt ist ESN bei Kraftsportlern und Bodybuildern, da das Sortiment größtenteils darauf ausgerichtet ist, den Muskelaufbau und die sportliche Leistung zu fördern und die Reduktion des Körperfetts zu erleichtern. ESN punktet mit sehr hochwertigen und wirksamen Produkten zu günstigen Preisen und einer sehr breiten Produktpalette, die alles, was das Sportlerherz begehrt, abdeckt. Zudem begeistert das Unternehmen mit einem sehr schnellen Versand und einem ausgezeichneten Kundenservice. 

Das Vegan Designer Protein von ESN ist ein veganes Proteinpulver auf Basis von Hanf-, Erbsen- und Sonnenblumenprotein, das dazu verwendet wird, den Proteinbedarf von veganen Sportlern zu sichern. Normalerweise verfügen vegane Proteinpulver über ein schlechteres Aminosäurenprofil^[10] und daher auch über eine niedrigere biologische Wertigkeit als Proteinpulver aus tierischen Quellen. Durch die Mischung mehrerer verschiedener, veganer Proteinquellen, verfügt dieses Produkt jedoch über ein ausgewogenes Aminosäurenprofil und ist deshalb dazu in der Lage, Ihren Körper und Ihre Muskeln optimal zu versorgen. Allerdings dient es nicht als Mahlzeitenersatz und ist eher für den Aufbau von Muskelmasse als zur Erleichterung des Abnehmprozesses geeignet.

Yokebe Die Aktivkost

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Der Abnehmshake Aktivkost von Yokebe basiert auf natürlichen Inhaltsstoffen und dient dazu, Mahlzeiten vollwertig zu ersetzen, um so schnell und einfach Gewicht verlieren zu können. 

• Mit Honig 
• Guter Geschmack 
• Erleichtert das Abnehmen 

• Reicht nur für eine Woche

Der Hersteller Yokebe widmet sich gänzlich der Aufgabe, Menschen beim Abnehmen erfolgreich und langfristig zu unterstützten. Dabei ist es dem Unternehmen wichtig, nicht einfach nur so schnell wie möglich Gewicht zu verlieren, sondern dies auf eine gesunde und nachhaltige Weise zu tun, um so auch das Gewicht dauerhaft halten und den Jojo-Effekt vermeiden zu können. Yokebe legt höchsten Wert auf natürliche Inhaltsstoffe und verwendet weitestgehend Rohstoffe in Bio-Qualität für die Produktion sämtlicher Präparate. Zudem bietet das Unternehmen viele verschiedene Erzeugnisse und viele verschiedene Geschmäcker an, sodass jeder, der abnehmen möchte, ein passendes Produkt findet.

Der Vitalkost Diät-Shake von Yokebe begeistert mit sehr hochwertigen Inhaltsstoffen und einem guten Geschmack. Der Shake enthält keinen Zucker, sondern es wird ausschließlich Honig zum Süßen verwendet. Honig bietet viele außergewöhnliche Eigenschaften, gesundheitliche Vorteile^[11] und kann sogar beim Abnehmen helfen^[12]. Wie die meisten Shakes unseres Tests wird auch das Getränk von Yokebe im Zuge einer Formula-Diät dazu verwendet bis zu zwei Mahlzeiten pro Tag durch Shakes zu ersetzen, wodurch in weiterer Folge Kalorien eingespart werden können und das Verlieren von Körpergewicht erleichtert wird. Wir sind daher der Meinung, dass es sich bei diesem Präparat um ein effektives Abnehmmittel handelt, aber leider reicht eine Dose nur für 12 Portionen bzw. 6 Tage.

Wie funktionieren Abnehmshakes?

Abnehmshakes sind Produkte, die das Abnehmen erleichtern sollen. Dazu bedienen sie sich mehrerer verschiedenen Wirkmechanismen. Die häufigste und gleichzeitig auch effektivste Strategie, die sich hinter Diät-Shakes verbirgt, wird in der Fachsprache als eine Formula-Diät^[13] bezeichnet. Bei dieser Ernährungsform werden eine oder mehrere Mahlzeiten täglich durch einen kalorienarmen Shake ersetzt, um so weniger Kalorien zu sich zu nehmen. Da ein Kaloriendefizit^[14] der wichtigste Faktor beim Verlust von Körpergewicht ist, ist diese Taktik sehr effektiv. 

Bei Formula-Diäten ist es allerdings wichtig, die Mahlzeiten vollwertig zu ersetzen. Das bedeutet, dass Sie bei der Wahl eines Abnehmshakes, der als Mahlzeitersatz dient, darauf achten sollten, dass dieser nicht nur leere Kalorien enthält, sondern tatsächlich auch die Nährstoffe, Vitamine und Mineralien liefert, die Ihr Körper auch wirklich braucht. Zusätzlich zu den Shakes sollten Sie sich selbstverständlich trotzdem auch gesund und ausgewogen ernähren. 

Allerdings verfügen manche Diät-Shakes auch noch über andere Wirkmechanismen, die dazu führen sollen, dass Sie einfacher Gewicht verlieren können. Dazu zählen unter anderem die Zügelung des Hungergefühls, die Beschleunigung des Stoffwechsels, die Veränderung des Mikrobioms im Darm und die Erhöhung der Fettoxidation. Es gilt jedoch zu beachten, dass Getränke, deren Wirkung ausschließlich auf diesen Eigenschaften beruhen, weniger effektiv sind, als die Restriktion der Kalorienzufuhr durch das Ersetzen von Mahlzeiten. 

Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirksamkeit?

Die Studienlage zu Supplementen, die das Abnehmen erleichtern sollen, ist sehr umfangreich und es wurden bereits sehr viele Wirkstoffe und Strategien ausgiebig erforscht. Formula-Diäten^[15], also das Ersetzen von gewöhnlichen Mahlzeiten durch Abnehmshakes, haben sich dabei als sehr effektiv erwiesen und konnten in offiziellen Studien und Tests sehr gute Abnehmerfolge erzielen.

Für wen sind die Abnehmshakes gedacht?

Abnehmshakes sind für jeden gedacht, der sich das Abnehmen gerne etwas leichter machen möchte . Vor allem, wenn es Ihnen schwerfällt, sich an gewöhnliche Diäten zu halten, können Diät-Shakes wahre Wunder wirken. Aber auch Menschen, die sehr beschäftigt sind und wenig Zeit haben, können von den Shakes zum Abnehmen profitieren, da sie sehr schnell und einfach zubereitet sind. 

Wann Abnehmshakes einnehmen?

Wann Sie einen Abnehmshake einnehmen sollten ist von Produkt zu Produkt unterschiedlich. Wenn Sie sich jedoch für einen Shake, der Mahlzeiten ersetzen soll, entscheiden, empfiehlt es sich, damit je nach Bedarf das Mittag- und das Abendessen durch einen Shake zu ersetzen, da diese in der Regel kalorienreicher als das Frühstück sind. Um Ihr Gewicht zu halten, sollten Sie allerdings nur mehr eine Mahlzeit pro Tag ersetzen. 

Abnehmshakes: Wie lange anwenden?

Damit Abnehmshakes wirklich gut wirken können, ist es notwendig, sie über einen längeren Zeitraum hinweg und regelmäßig einzunehmen. Schließlich haben Sie Ihr Übergewicht auch nicht innerhalb weniger Tage aufgebaut. Um ein Kilogramm Körperfett abzunehmen, müssen Sie ein Kaloriendefizit von ungefähr 7000 Kalorien erzielen. In einer gewöhnlichen Formula-Diät nehmen Sie wahrscheinlich pro Tag etwa 500 Kalorien weniger zu sich als Sie verbrauchen. Das bedeutet, dass Sie pro Woche ungefähr ein halbes Kilo abnehmen werden. 

Unsere Abnehmshake Test – Die Testkriterien

Damit unser Vergleich auch aussagekräftig ist und damit wir zu einem aufschlussreichen und objektiven Ergebnis kommen, haben wir bereits im Vorhinein einige Testkriterien festgelegt, anhand derer wir anschließend jedes einzelne Präparat bewertet haben. Welche Faktoren wir bei unseren Diät-Shakes im Test berücksichtigt haben, zeigen wir Ihnen in den folgenden Absätzen. 

Wirkung

Der mit Abstand wichtigste Faktor bei der Wahl eines Supplements ist selbstverständlich die Wirkung, die es entfalten kann. Der Grund dafür ist ganz simpel, denn die Einnahme eines wirkungslosen Präparats ist sinnlos und reine Geldverschwendung. Deshalb empfehlen wir Ihnen nur wirksame Produkte. 

Preis

Ein weiteres entscheidendes Kriterium ist der Preis eines Mittels. Da wir finden, dass Sie nur so viel für ein Präparat zahlen sollten, wie es tatsächlich wert ist, setzen wir den Preis stets in Relation zu der Wirkung, über die es verfügt. Zusätzlich berechnen wir auch die Kosten pro Portion, um so unterschiedliche Erzeugnisse besser vergleichen zu können.

Nebenwirkungen

Auch die Nebenwirkungen, die ein Shake verursachen kann, fließen in unseren Diät-Shake Vergleich mit ein. Das liegt ganz einfach daran, dass ein Präparat, das mit heftigen Nebenwirkungen behaftet ist, nicht eingenommen werden sollte, selbst wenn es die eigentlichen Beschwerden lindern kann.

Inhaltsstoffe

Die Inhaltsstoffe bestimmen über die Wirkungen und die Nebenwirkungen eines Supplements und dürfen daher in keinem Nahrungsergänzungsmittel-Test fehlen. Wir betrachten bei unserer Analyse nicht nur jeden Wirkstoff für sich, sondern achten auch darauf, wie die einzelnen Substanzen miteinander harmonieren und ob sie eventuell auch synergistisch wirken können.

Kundenbewertungen

Viele Kunden schreiben die Erfahrungen, die sie mit einem Produkt gemacht haben, in Erfahrungsberichten und Kommentaren nieder. Für uns sind diese Informationen sehr wertvoll, da sich daraus ableiten lässt, wie zufrieden andere Menschen mit dem Präparat waren und ob es die gewünschten Wirkungen auch tatsächlich entfalten konnte. 

Herstellungsort

Last but not least berücksichtigen wir auch den Herstellungsort und den Herstellungsprozess in unserem Test, da diese beiden Faktoren Qualität und die Wirkung, über die das Endprodukt schlussendlich verfügt, beeinflussen können. 

Wo kann ich Abnehmshakes kaufen?

Alle von uns getesteten Diät-Shakes können direkt in den Online-Shops der jeweiligen Hersteller erworben werden. Manche Produkte sind zudem auch über Amazon erhältlich. In Apotheken oder Drogeriemärkten werden Sie die Präparate allerdings nicht finden. 

Fazit

In unserem Diät-Shake Vergleich konnten wir feststellen, dass diejenigen Shakes, die dazu konzipiert wurden, Mahlzeiten vollwertig zu ersetzen, zu den besten Erfolgen führen und am wirksamsten sind. Dabei ist es jedoch wichtig, dass diese Shakes nicht nur leere Kalorien enthalten, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, um den Körper mit den Stoffen, die er benötigt, zu versorgen. Unter Berücksichtigung all dieser Faktoren sind wir zu dem Ergebnis gekommen, dass der Shape Shake 2.0 von Foodspring das beste Produkt unseres Tests ist. Wenn Sie jedoch etwas Geld sparen möchten, können wir Ihnen den Abnehmshake von Sheko empfehlen, da dieser etwas günstiger und ähnlich wirksam ist.

Häufig gestellte Fragen